レディース鍼灸＆アロマ　マシュマロハンズ

今日は、旧暦の１２月２４日ですね。
　私は、くわしくないのですが、火の神の御願を元旦まで解く日みたいですね。
　これを沖縄の神様の冬休みですね。この世の中、神様稼業も楽じゃないでしょうね。ゆっくり骨休みしていただけると、いいのですが。  

近所の猫に「まぉん（勝手に命名）」がいる。
　まぉんは、パサパサのモップのような黒い毛の太った老猫だ。
　そんなまぉんが、年末の寒い時期から急に「サカリ」がついた。
夜な夜な「まぉ～ん、まぉ～ん」と、しゃがれた声で近所を練り歩く。
　しかし、猫の「恋の季節」には一足早い。まぉんは、パートナーが見つからない様子。
　「まぉん、タイミングが違うのだよ・・・」
　何だか、人事ではない。

　しかし、まぉんよ。なぜ、うちの近所を歩く？うちのまわりに猫を飼ってる人はいないぞよ。
　私の家には「名犬はち」しかおらんし。隣の家は、小鳥を（推定）５０匹飼ってるから猫などおらん・・・・・・・・・・
　　　　　　
　････・・・・・・・・・・・・・・・。まぉん、まさかお前「小鳥」狙いか？？
そう言えば、夜中に、鳥の警戒音が鳴り響いてるな。
　・・・・・・・・・まぉん、色気より食い気か？お前は栄養摂らなくても、充分だぞ。はやく、嫁を探しに行けよ。
　ますます、人事ではない。

　最近桜も咲いて、他の猫もサカリだしたらしい。だけど、ここ数日まぉんのしゃがれ声が聞こえない。
　・・・・・なんて、タイミングの悪い。まぉんよ、嫁は見つかったか？  

私が、布ナプキンに挑戦していることは、先ほどに書きました。
　市販のものと、「手作り」の併用をしています。
　その事を、書いたら思いのほか「手作りナプキン」で、検索をかけてくださった方が、いらしたようです。

　私が使用している「手作り布ナプキン」は、ミニハンドタオルを二枚重ねただけの単純なものです。
　二枚重ねて、端っこにホックを付けてます。「羽付」ナプキンの要領でショーツの下でホックをすれば、さほどずれません。
　でも、これでは少し「もこもこ」します。
　すでに、使用しているので写真のアップはできないのですが･･･(-_-;)


　そこで、素敵なサイトを見つけたので紹介します。
　私も今日見つけて、すごく参考になっています。
　　手作り布ナプキン　http://nunonapu.chu.jp/

すごく、分りやすかったです。参考にしてください！！
　
  

　昨日の、ナプキンの続きを・・・何ヶ月か前から「布ナプキン」を試してます。 　
　市販のナプキンだと、からだの冷えの原因になるとか、聞いたもので。自分で試してからでないと、人に勧められないですし。

　結果から言いますね。　
生理中のかゆみがなくて、意外に使い心地がよい！
　
　不便な点は、洗うのが面倒くさいことでしょうか。　
　でも、なれます。どうせ、パンツを洗うんだし（おっと表現ががさつ？）。

　人によっては、生理痛や、生理不順がよくなったとも言います。だけど、私は生理痛があまりないので実感がないですね。 　


　一つは、「フェリシモ」の布ナプキン。　手作りの布ナプキンとの併用です。　　で、忙しい時は･･･普通の紙ナプキンやらタンポンやらを使ってます。

やっぱり手作りよりは、市販のやつは考えられているので、臭いとか蒸れた感じとかも気にならないですよ。


　それでも、やっぱり布ナプキンにするのは抵抗がある････という方！　
　わかる、分かります！　そこで、市販のナプキンの上に、いらないガーゼハンカチやタオルハンカチを一枚おいて使用してみては、いかがでしょう？　
　布の心地よさは、実感できるし、下にいつもの紙ナプキンがあると思えば安心ですし。

　私の場合ですが、お風呂上りにすぐナプキンをすると、かゆいのですよ。だけど、布の場合はそれがないですね。

　他にも、意見がある方は、どんどんコメントしてくださいね！！  

  

　こんにちは。しんきゅう師の方のスタッフです（しんきゅうとアロマ担当の二人がおります）。私も、アロマセラピーとか、興味があります。
　しかし、私を幸せにする「匂い」って何かな？って考えた時に、すぐ浮かぶのが
　
　①．夕方の帰り道に、どっかからもれた「カレーの香り」。これは、本格インドカレーは不可。
　②．日曜日の朝に、焼ける「ホットケーキの香り」。
　③．空港から降り立った時の、その土地の香り。

　うほほ。どれも、わくわくしますよねぇ。・・・ほぼ食べ物ですが。
　どれも場所や、時間がずれると大してわくわくしないのですが。

　前置きが長かったのですが、今日は日曜日なのでホットケーキの代わりに、スコーンを作ってみました。
　日曜日の朝に、スコーンが焼ける香りも幸せいっぱいですよ。お気に入りの香りに加えようかな？
　
作り方は下記参照。
http://homepage3.nifty.com/bagel/bagel/scone.htm

　牛乳が切れていたので、プレーンのヨーグルトを入れました。
　げ、っと思った方、これはホットケーキなどもそうですが、しっとりさせる裏技でもあります。相当、美味しかったですよ。

　きっと、家族そろっての休みっていうのが、幸せのポイントなのでしょうね。食べてくれる家族、ありがとう。

　しかし、うちの店「マシュマロハンズ」は、今「日曜営業」検討中です。日曜日は、しんきゅう担当の私が、お店を預かろうかと。もうすぐ年中無休です！
　しばらくは、日曜の朝のプレーンもお預けですね。味わって食べたので、更においしかったですよ

  

寒いとあちこち痛くなりませんか？血も筋肉も固まっちゃってる感じですよね。
　冷えは、血行不良を招き、血行不良は筋肉を硬くする。筋肉の硬さは血行不良を・・・悪のスパイラル。
　でも、マッサージや、ましてやハリなんて脱ぐものは行きたくない。だって寒いんだもん！
････分りますよ。気持ちは。。。。認めたくないけど。


　そんな中、自宅で出来るケアを。
　最近、私のなかで固まりつつある持論・・・・「からだに良い事は気持ち良い！」

　
　その中の、一つを今日はご紹介します。
　例えば、朝起きて「伸び」をする。気持ちいいですよね。ぎゅーっと伸ばして、ふと力を抜く。

　そういうからだが喜ぶ動作を、多くしていく「操体法」という体操があります。
　からだを動かしてみる。「楽なほうに」多く動かす。
　意外でしょ？痛くない、楽な動きをしたら、歪みが治るんですね。
　ﾎﾟｲﾝﾄは息をはきながら、気持ちいい動きをして、ふっと力を抜く。
騙されたと思って、やってみてください。すると、痛かった動きが楽になってるはず！

　朝起きて、下の動きをするだけでも、変わると思います。お試しあれ。
http://yajiuma.pupu.jp/webtext/sotai_text/textFset.htm

　三大関節痛、肩・腰痛・膝の痛みにも効きますよ。できそうな動きをチョイスしてやってみてください。
http://yajiuma.pupu.jp/webtext/


・・・・・・・・でも、治療院にも来てね！！（笑  

このあいだまで、寒いのにあこがれるなぁと思っていたのに･･･忘れてました、私寒いの苦手でした。
　こうなると、朝布団が、私を離さないんですよ。「寝起きでジャンプ」なんて、無理。

　ところで今日は、冬の朝の健康的な目覚めについて、考えてみたいと思います。
　では、私の実話 に基づく例題から,冬のからだがやってはいけない間違いを探してみてください。

問題です

　①朝、ぎりぎりまで寝てしまった私。あせって飛び起き、まず洗顔。
　②勢いあまって、小指が鼻の中に入る。もちろん、鼻血。
　③鼻に、ティッシュをつめて急いで出勤。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　さぁ、間違いって危険な行為は何番

　これを答えたあなたは、かなりの通ですね。もしかして、腰痛もち？
　

　そう、間違っていたのは①「･･･飛び起き、まず洗顔」ですね。②と③はよくあることですよね。

　説明します。
　朝は、特に冬の朝は、筋肉がまだ温まっていないところに、急にうごくと　ぎっくり腰の原因になりなすい。
　ましてや、「洗顔」は腰を曲げる行為。背中～脚の筋肉を、しかも足までまっすぐに伸ばしちゃうことが多い。
　ぎっくりになった動きで、多いのが、この「腰をを曲げる」動作。

　対策としては
朝、布団の中でゆっくりストレッチしてから起きる。
洗顔するとき、腰を曲げるとき「膝を軽く曲げる」⇒背面の筋肉が引っ張られるのを回避。

　多分朝は時間がないと思うので、せめて腰を曲げるときは「軽く膝を曲げる」をしてみてください。
　腰痛持ちのあなた！冬の寒さも、もうすぐ終わります！痛みなく春を迎えましょう

  

　こんにちは。沖縄の人間は、けっこう夢のお告げなどを信じますよね。
　そういう、スピリチュアルなことは、専門家にお任せするとして、わたしは健康面からお話しますね。
季節に見る悪夢によって、からだの症状がわかったりするのですよ。


　例えば、夏に見る悪夢
；冷房などで、汗ができれていない。その上で、冷たい食べ物でからだを冷やす。
　せめて、悪夢で「冷や汗」でいいから、汗をかきたい！
　という、からだの防衛反応。

　冬に見る悪夢
；空気の乾燥による、呼吸困難を防ぐ。悪夢でいいから、たたき起こす。


　必ずしも、こういう夢をみるとはかぎりません。「寝ていてトイレに行きたい時に、トイレの夢を見やすい」くらいのレベルで考えていただければ。

　体調を万全にしても、なお悪夢にうなされるようなら・・・おぉ、今度こそお告げかも？！　専門外でございます。

　皆さまは、今宵もよい夢を！！

  

昨日のニュースをみましたが、他県は雪みたいですねぇ。どうりで沖縄も寒いはずだ。

　ニュースの中継で、雪が降っている新宿が映し出されていた。それをみていた父がテレビを指差し

父：「あっしぇ！あのネェネェよ！寒いのにパンツで歩いてるよ！」
私：「･･･？」
　あぁ、なるほど「ホットパンツ」のお姉さんだった。
私：　「父ちゃん、あれは『ホットパンツ』っていうんだよ。」
父：　「？やっぱり『パンツ』さ？」

　確かに、父世代にはあれはもう「パンツ」。下着であるいているようなものでしょう（爆笑

　
　さて、着るもので寒さを防ぐには･･･。
もしも、ファッションのために、どうしても薄着をしたいというならば、次のﾎﾟｲﾝﾄは冷やさないようにすると温かいでしょう。
　①首まわり
　②ひじの内側＆わきの下
　③ウエスト＆足の付け根
　④膝の裏
　⑤足首
　血管が体表に出てくる辺りですね。
　厚着をしすぎもよくはないですし、上記のﾎﾟｲﾝﾄを抑えたら、季節を問わず冷え対策になります。オシャレをしつつ冷え対策を。
　私はどうしてるかって？･････私が、ホットパンツを履くと、警察に捕まりますのでやめときます  

　犬の言葉を理解できない、空気の読めない「はち」。そのために、犬の友達があまりいない。やはり、犬社会でも「ＫＹ」は嫌われるのか？？

しかし何年か前の、犬の「予防接種」の時、すごくその性格が助かりました。
　車に乗せられた彼女は、ご機嫌ハッピーステップ♪海に行けると、思ってるのだろう。しめしめ
　

　さてさて予防接種の会場は、異様な空気・・・。泣き叫ぶ多くの犬たち、あふれる糞尿。地獄絵図。

　だけど、「KY」代表のはち。車でのお出かけと、たくさんの犬たちにご機嫌♪まさに、ここは犬祭り
　興奮している彼女を尻目に、手続きをすませる。
　「にゃっはは～」わくわくモードのはち。獣医が近づく。
　そして、注射。・・・・注射されていることに、気づかず・・犬祭りに夢中。
　「もういいですから、帰ってください」と獣医さん。

　そして、帰りの車でも終始ご機嫌♪
　帰ってきてから、ぐったり。はしゃぎすぎて、薬が回りすぎたのだろう。
　『うぃ～ 』、ばたんきゅーした彼女。

　嫌がっても、やらなければいけない注射。ならば彼女のように、気づかぬ間に過ぎた方が楽だろう。案外『KY』って良いかも？？

いつか、いつかそんな彼女を理解する友が、現れます様に！   

我が家の愛犬「はち」。メス8歳、雑種。
　彼女は、人間の言葉をあまり理解しない。それは、別にいい。
　しかし、犬語もあまり理解しない。

　散歩の際、様々な犬とすれ違う。明らかに相手が敵意むき出しでも、しっぽを振っている。
『うぅ～、ガルルゥ』
と分かりやすい、敵意むき出しの犬語で言っても、理解していない。
　そして私が
「あれは、喜んでる声ではないから、近づくな」
という、人間語はもちろん理解していない。
　
　たいてい、彼女の好意は片思いで終わる。
　たぶん犬社会で、「あの娘、空気読めなくない～KY？」と言われているのだろう。



　「鈍感力」ってもてはやされるけど、『KY』は嫌われるんだ。でも、ある意味はちは「鈍感力」の天才だぞ！負けるなっ！早く彼女に、友達ができますように。
   

昨日に引き続きは、「辛い」ものはからだを温めるのか？
　寒い季節に、辛い鍋。たまりませんね
　『辛い』食べ物を食べて、気持ちもホット！さて、からだを温めるでしょうか？


　辛い物を食べる⇒からだが温まる⇒からだは考える「体が火事だ！汗で熱を放出」

　結果＝辛いものの食べすぎも、余分な熱をからだから出そうとする。汗をかいてからだを冷やす！
　だから、暑い国では思いっきり辛いものが多いのでしょう。


　つまり、昨日も言いましたが、どの味もほどほどに・・・すごくあいまいな言い方ですが。
　一気に食べると、からだを一定に保とうとする反応がでるので。バランスですね。

  

　最近、「基礎体温が低いとよくない」などといわれていますね。
　ではどうやって、何を食べたらよいんだろう？って思いますよね。冷え性の方に、ありがちな間違いを今日は「甘い味」に限定して解説します。

私のように甘い物も大好きな人間は、寒くなるとココアだのカフェオレだの、温かい飲物に目がいきがち。
　ホットで飲むと、まさに『あったか～い』気持ちになりますよね。

　実際、温まりますよ。適量だと・・・。　
説明します

　たくさん糖分を摂取⇒血糖値が上がる⇒からだが考える「血の生産を減らさなきゃ」

　結果＝糖分のとりすぎはからだを冷やす。しかも、血糖が一時上がったときに、血が温かくするので、とりすぎは皮膚も乾燥させるという特典付き。

　　なんでも「適量に」とることが、大事ですね。言ってて耳が痛いです

  

　別でやってるブログの、お友達「とり吉」さん。彼ののブログを紹介します。
　すごく可愛いので、キャラクターがいるのでいやされますよぉ。
　「うっぱいよ」というキャラクター、最高です
http://www.h6.dion.ne.jp/%7Etoririnn/kojima-uppaiyo.swf  

　今日は、大学入試の第一関門「センター試験」の一日目だそうで。
　暖かい日になって、よかったですよね。寒いと、試験中は凍えてしまいますから。

　そういう私も、一昔前に「センター試験」を受けた経験があります。寒い日でしたねぇ。
　実力もないのに、受けてしまった私。もう、右往左往。
　友達が「試験の直前にチョコ食べたら、よいらしいよ」とか「ココアがいい」はたまた、「コーヒー」やら「緑茶」やら。
　言われるものは、全て試しました、他力本願。

　こんなに、やったから実力なくてもいけるかも！！とサルの脳みそは思ったわけです。
そして、試験が開始され････
開始１０分で･･･猛烈な「尿意」に襲われまして。それは、そうですよね。　「ココア」「コーヒー」「緑茶」すべて、飲んでますから。
　もう、脳みその９０%は「尿」のことで頭が支配されました（笑。
　結局、落ちましたね。まぁ、１００％の力を出していても、落ちてたでしょうからね。悔いはありませんが。

　受験生の皆さんは、やるだけやったのですから、悔いの残らぬよう頑張ってくださいね  

どうも、沖縄もこの数日は寒いですね。

　「寒いね～」と言ったら、友人に「寒いの？デブのメリットないじゃん？！」と言われました。　
ここで、今一度はっきり言っておこう！
　「脂肪は、暖房器具ではありません！！」


いやはや、本日より土用ですよ、冬の土用。
　夏の土用は、よく聞くと思いますが「冬にも土用ってあったの？」と思った方いましたかね？
　あるんです、各季節に土用が。各季節の変わり目ですね。
　次の季節へのシフト期間です。

　気温差にさられれて、食欲が暴走しやすいこの時期。食べ過ぎると、「胃」や「脾蔵」に負担がかかりますよ。
　
からだに聞いてみましょう。
　肩甲骨の間あたりが、ズンっと重くないですか？＝脾臓が腫れてきてる証拠ですよ。
　「唇」が荒れたりしてないですか？　胃が荒れてるかもしれませんよ。

　お腹に優しい食事を心がけて、「春を待ちましょう」
  

　「ムーチービーサ来ないかな？」と言っていたら、来ましたね。
　実を言いますと、寒いのが少し苦手なので、この寒さが嬉しいような悲しいような。人間なんて勝手ですね（笑。
　

　さて明日から、「冬の土用」土用入りだそうですね。明日1月18日 ~土用明け2月3日。
　冬から春に変わるまでの「間の季節」になります。体調の変わり目ですので、風邪などひかぬように。

では、簡単にカイロでできる「初期の風邪」対策を。
　
　首の付け根にカイロを張る。以上

　
･･･って、もう少し補足をば。
　
　首の付け根（正確には第七頚椎と第一胸椎の間なのですが）
・うつむいた時に、出っ張る骨のあたりに『大椎』というツボがありまして。
　そこに、しんきゅう師は風邪のひきはじめに、お灸をするんですよ。
　
　お灸の代わりに、カイロでもわりと効きます。
　そんなに、正確な場所を気にしなくてもカイロの大きさがあれば、当たりますから


ただ、ここで注意
　『低温やけど」には注意してください。　
　張るタイプのカイロをずっとはると、はがす時に大惨事になりますよ。


　･･･経験者は語る。相当痛いです。
　
　もちろん対策をした後は、休めるのなら休んでください。
　風邪なんて、体が休みた～いってサインですから。

　では、色々忙しいとは思いますが、皆さんは、風邪なんか吹き飛ばして行きましょう！！　
  

　おとといの朝は、姉が「ムーチー」を作っていたので、部屋中「月桃」の香りに包まれていた。
　母は、台所を姉に占領されて、手持ち豚さん・・・違った、手持ち無沙汰の母。うろうろしている。
　ふと、立ち上がった母。
「あいやぁ、頭がクラクラするさぁ」

　おや？月桃のアロマ効果か？血圧でも下がったか？
　いまや、月桃はアロマオイルにもなってますからね。防虫や殺菌、リラックスの効果があるようで。
　沖縄の人間には、沖縄で生まれた香りが一番だろう！と普段から姉と話しております。
　姉としても、いつかは使ってみたいオイルの一つらしいです（ちょっと値段がお高めで････）。

　母の場合、「アロマ効果」だったのか、「早く、台所を明け渡せ」の意味だったのか･･･？姉に対抗して、母もムーチーを山ほど作りました。
　しばらくは、山ずみのムーチーで「月桃アロマ」を鼻からも口からも堪能できそうです（笑。

　  

本日は、鬼餅（ムーチー）ですね　それにしても温暖化の影響かムーチービーサはどこへ行ったのでしょう？
ともあれ、昨日でムーチーを準備したので、食べたり飾ったりしています

以前に働いていた職場の先輩から、色々な豆の入ったムーチーを頂いて以来
私なりにオリジナルムーチー作りを続けていますが（未だ、先輩の味には遠いのです）
とりあえず、今年作った「小豆入りムーチー」の作り方をＵＰします。
 
　１．まずは、月桃を洗いましょう！（カタツムリの糞などが、よく付いているわよ）
　「なんぎ」な作業ですが、頑張りましょう^^








　２．今回は、あらかじめ小豆と押し麦を別々にゆでて、一つにまとめてから好みで砂糖や黒糖を足して
　更に、煮ておきました。




　３．妹のアイディアで今回は、彩りにふかした紅芋もサイコロ切りにして入れる事にしました。





  4.もち粉に少しづつ水を加えながら、少し固めに混ぜ、２．と３．を投入します！「えいっ！」






　５．水の量は、私は餅がはがれ易いのが好きなので「柔らかめの粘土」くらいに練りあげています。
　（柔らかい餅が好きな人は、もう少し水を入れて、しっとりさせてみて下さい）








　６．いよいよ月桃の葉に包みます！
　そこで、ﾎﾟｲﾝﾄ　種をのせる時は、葉っぱの裏にのせましょう！
　（その方が、食べる時に餅をはがし易いのです！）







　７．縦→縦→横→横の順で、包んで、ひもかゴムなどで結びましょう！
　　つ・通じたかな？








  8.いよいよ蒸し器に投入！！「えいっ！」
　　蒸し器で沸騰してから、10～20分蒸しましょう！

　９．「小豆入りムーチーの完成です」








　１０．食べ終わったら、ばってんに結わえて、魔よけとして軒下にぶらさげましょう！
　　　「怖い鬼が来ませんように！」
　　「読んで下さった、皆さんに福が来ますように！！」

  
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